【每天吃的蔬果量差太遠了!怎麼辦?】
世界衛生組織表示,每人每天應攝取5-9份的蔬果,才能維持最佳健康狀態。可是忙碌的生活,讓我們飲食無法補充足夠的蔬果,近8成以上的人無法完整攝取。
植物蔬果中含有成千上萬種珍貴的植物營養素,能提高身體抗氧化壓力,預防慢性病,保護身體健康。
有什麼方法,能在忙碌生活中均衡補充植物營養素?
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